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Nutrição de mães de aluguel

Como parte da inicial visita à nossa clínica, todas as mulheres são aconselhadas a seguir uma dieta equilibrada e variada, que inclui carnes naturais, laticínios, frutas, legumes e grãos. É muito importante que as mulheres e seus médicos entendam que os requisitos basais de ingestão calórica não aumentam até o segundo e terceiro trimestres da gravidez - e somente as calorias 340-450 por dia. Se está grávida ou não, as necessidades calóricas basais de uma pessoa dependem do tamanho do corpo e das atividades físicas. Em geral, pessoas sedentárias e menos ativas permanecerão com um peso estável se consumirem 28 kcal por kg de peso corporal todos os dias. O exercício (dependendo da intensidade) eleva esse requisito de manutenção para 35-40kcal por kg de peso corporal diariamente.

Isso significa que uma mulher 60 kg moderadamente ativa precisará de aproximadamente calorias 2,000 por dia para manter seu peso e atividade se não estiver grávida. Durante a gravidez, ela precisará de um pouco mais de necessidade calórica aumentada de 2,100 kcal por dia até seu segundo trimestre de gravidez, quando precisará de ingestão calórica entre 2400-2600 kcal por dia. A maioria das diretrizes recomenda que as mulheres com um IMC normal aumentem entre 12-16kg de peso bruto durante a gravidez. Maior ou menor ganho de peso tem sido associado a maiores riscos para mães e bebês. Compreender essas diretrizes básicas de gerenciamento de peso, os requisitos calóricos diários de mulheres grávidas e não grávidas é a pedra angular para ajudar todos os pacientes a manter um peso saudável ao longo do curso e mudar as circunstâncias de suas vidas.

Suplementos nutricionais

Além de aconselhamento de rotina sobre álcool, tabagismo, uso de drogas e os riscos à saúde que isso representa para as mulheres grávidas, elas também devem ser aconselhadas sobre o uso de suplementos nutricionais durante a gravidez.

Muitos pacientes já estão tomando suplementos nutricionais, e alguns podem até ser prejudiciais durante a gravidez se não forem tomados com a devida orientação e aconselhamento médico. Por exemplo, a ingestão de vitamina A deve ser restrita a menos de unidades 5,000 por dia, pois níveis mais altos têm sido implicados em defeitos fetais. Isso contrasta com outros suplementos recomendados antes e durante a gravidez, como ácido fólico suplementação (0.4-0.8 mg), que deve ser iniciada pelo menos a pré-concepção do mês de 1 e tomada pelo menos até a semana de gestação do 12, a fim de evitar defeitos do tubo neural. Outros suplementos podem ser necessários, dependendo dos hábitos alimentares habituais do paciente e de seus gráficos de dieta.

Pacientes que foram rastreados e considerados anêmicos podem exigir uma suplementação mais forte de ferro. Pacientes cujas dietas são deficientes em cálcio podem precisar de suplementação para atender aos requisitos de cálcio durante a gravidez de 1000 mg-1300 mg por dia. A vitamina D a suplementação deve limitar-se a não mais do que o 200 UI por dia, pois níveis mais altos podem ser prejudiciais ao feto.

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Aconselhamento de mães de aluguel

Como parte do processo inicial de consultoria, coletamos o histórico bruto da dieta da mãe de aluguel. Isso nos ajuda a adaptar nossas recomendações nutricionais sobre sua dieta. Existem muitas práticas alimentares comuns que podem exigir educação e / ou modificações. Por exemplo, mulheres que consomem alimentos e bebidas adoçadas artificialmente devem ser aconselhadas sobre os efeitos desconhecidos desses adoçantes, especialmente a sacarina, conhecida por atravessar a placenta e pode permanecer no tecido fetal. Recomenda-se que a cafeína seja consumida com moderação estrita, mas deve ser limitada a 150-300 mg / dia (cerca de xícaras de café 1½).

Mães de aluguel Aconselha-se a evitar estritamente o leite e os produtos lácteos não pasteurizados, pois as mulheres grávidas aumentam a suscetibilidade a Listeria e Toxoplasmose, bactérias às vezes encontradas em produtos lácteos não pasteurizados. Queijos macios, carnes de almoço e carnes também podem levar Listeria, e são aconselhados sobre esse risco. Eles também são aconselhados a evitar comer ovos crus: qualquer mulher grávida deve ser aconselhada especificamente sobre o risco de Salmonella levar a sepse intra-uterina. Finalmente, são conselhos para limpar e lavar todas as frutas e legumes antes de comê-las e devem ter cuidado com os alimentos cortados em uma tábua que podem não ter sido adequadamente lavados entre os usos, a limpeza dos alimentos é muito vital e essencial.

Em relação aos preparados à base de plantas, recomenda-se que as mães de aluguel não as usem sem consentimento médico, pois muitas nunca foram testadas quanto à segurança. Chás contendo gengibre, casca de frutas cítricas, erva-cidreira e roseira são seguros. No entanto, eles devem evitar chás que contenham folhas de camomila, alcaçuz, hortelã-pimenta ou framboesa, pois há alguma controvérsia sobre sua segurança na gravidez - principalmente no primeiro trimestre.

Para evitar a Listeria, é aconselhável aquecer completamente os restos de alimentos e as carnes processadas, como cachorros-quentes, devem ser aquecidas a vapor. Carnes cruas ou mal cozidas devem ser evitadas para evitar toxoplasmose. Os utensílios e tábuas de corte usados ​​para cortar esses alimentos devem ser lavados com água e sabão antes de serem utilizados novamente.

Da mesma forma, eles também devem evitar frutos do mar crus de qualquer tipo devido à possível contaminação por parasitas e vírus do tipo Norwalk e limitar a ingestão de frutos do mar a 2 dias por semana. Devido aos altos níveis de mercúrio, frutos do mar como tubarão, peixe-espada, carapau, peixe-azulejo, bifes de atum e outros peixes de longa duração no alto da cadeia alimentar devem ser completamente evitados.

 

Nosso Método.

Como parte de nossos esforços para aumentar o sucesso da gravidez e gerar um bebê com a melhor saúde possível, elaboramos um plano alimentar personalizado para cada Mãe de Aluguel. O plano alimentar é bem pensado para minimizar qualquer possível efeito colateral de um estado nutricional deficiente da mãe de aluguel.

Fornecer à mãe de aluguel suplementos artificiais, embora seja melhor que nada, não é suficiente e está longe do ideal para evitar as complicações de uma nutrição deficiente e / ou para garantir uma boa saúde mais tarde na vida do futuro bebê. Além de suplementar com vitaminas, minerais, cálcio e ferro, fornecemos produtos frescos, super alimentos como quinoa e carne de alta qualidade para nossas mães de aluguel. A entrega é feita semanalmente e mensalmente, dependendo do tipo de alimento.

Desta forma, podemos ter certeza de que a nutrição da mãe de aluguel e, portanto, também a nutrição do futuro bebê são excelentes. Para os pais, é uma tranqüilidade saber que seus bebês ficarão fortes e saudáveis ​​e para a mãe de aluguel uma garantia de que ela não sofrerá de deficiências nutricionais depois que o período da gravidez terminar. E para nós é apenas uma questão de bom senso que, no entanto, é totalmente ignorado por outras clínicas de aluguel de temporada.

Leia mais sobre Importância da nutrição durante a gravidez no nosso blog.

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