Что важно знать о витамине D

Что важно знать о витамине D

В этой статье мы расскажем офактычто каждый должен знать о витамине D. Прием витамина D следует начинать только после измерения его содержания в крови, а дозы должен назначать только ваш врач.

Pons Medical Group - ведущее агентство суррогатного материнства в Грузии. Мы рекомендуем употреблять витамины только под руководством нашего специалиста по фертильности.

Давайте начнем с главного витамина. ВИТАМИН D становится особенно важным во время беременности.
1. We recommend you to do the test for vitamin D. Norms of the Georgia association of endocrinologists. * <10 ng / ml — a pronounced deficit; * <20 — deficiency; * 20-30 — insufficiency; * 30-100 — adequate level (target values when correcting the deficit of vit.D — 30-60); *> 150 — a toxic effect is possible.
2. Не спешите принимать препараты витамина D. Определение дозы препарата индивидуально и зависит от генотипа.
Второе, что необходимо сделать, - это генетический тест на усвоение витамина D.

Существует 2 типа генов:

-Один ДБП отвечает за перенос витамина D.
-Другие VDR отвечают за активность рецепторов, принимающих витамин D.

Если у человека мало рецепторов, то доставка витамина D, больших доз 5000-1000 ЕД, необходима в течение 2-3 месяцев. Если рецепторов много, но поврежден ген-переносчик DBP, то достаточно поддерживать средние дозы 2000-3000 U в течение 2 месяцев. Если поврежден ген-переносчик DBP, а рецепторов мало, то необходимо принимать высокие дозы витамина D в течение длительного периода. Если рецепторы и носитель в норме или изменения незначительны, достаточно включить в рацион продукты с более богатым содержанием витамина D и по возможности принимать солнечные ванны.

Помните, что солнцезащитные кремы блокируют витамин D. В зависимости от места проживания, человек должен находиться на солнце от 12 до 30 минут с открытой 50% частью тела. Если нет такой возможности каждый день, то ее необходимо компенсировать за счет НУТРИЦИИ.

И теперь эксперты обеспокоены и переживают, что мы передаем эпидемию дефицита витамина D будущим поколениям. Исследования показали, что дефицит витамина D может наложить отпечаток на младенца на всю его жизнь. Младенцы, испытывающие дефицит витамина D при рождении, могут оставаться неполноценными в течение первых нескольких месяцев после рождения, что может подвергнуть их риску развития многих хронических заболеваний гораздо позже в жизни.

Pons Medical Group - ведущее агентство суррогатного материнства в Грузии. Pons Medical поможет Вам стать родителями даже в очень сложных условиях.