作为初始的一部分 访问我们的诊所，建议所有女性吃均衡和多样化的饮食，包括天然肉类、乳制品、水果、蔬菜和谷物。非常重要的是，女性及其医生要了解，直到怀孕的第二和第三个三个月，基线热量摄入需求才会增加——然后每天只会增加 340-450 卡路里。无论是否怀孕，一个人的基本热量需求取决于体型和锻炼活动。一般来说，久坐少动的人，每天每公斤体重摄入28大卡，体重就会保持稳定。运动（取决于强度）将维持需求提高到每天每公斤体重 35-40 卡路里。
这意味着如果没有怀孕，体重 60 公斤的适度运动女性每天需要大约 2,000 卡路里的热量来维持她的体重和运动量。在怀孕期间，她只需要稍微增加热量需求，达到每天 2,100 大卡，直到她怀孕的第二个三个月，那时她每天需要摄入的热量在 2400-2600 大卡之间。大多数指南建议 BMI 正常的女性在怀孕期间增加 12-16 公斤的毛重。较高或较低的体重增加与母亲和婴儿的风险增加有关。了解这些体重管理的基本指南，孕妇和非孕妇的每日热量需求是帮助所有患者在整个过程中和不断变化的生活环境中保持健康体重的基石。
除了关于酒精、吸烟、药物使用及其对孕妇健康危害的常规咨询外，还应就怀孕期间使用营养补充剂向她们提供咨询。
许多患者已经在服用营养补充剂，如果没有在正确的指导和医生的建议下服用，某些补充剂甚至可能在怀孕期间有害。例如，维生素 A 的摄入量应限制在每天 5,000 单位以下，因为更高的水平与胎儿缺陷有关。这与怀孕前和怀孕期间推荐的其他补充剂形成对比，例如 叶酸 补充剂（0.4-0.8 毫克）应至少在怀孕前 1 个月开始服用，并至少服用至妊娠第 12 周，以预防神经管缺陷。根据患者的日常饮食习惯和他们的饮食图表，可能需要其他补充剂。
经过筛查发现贫血的患者可能需要更强的铁补充剂。饮食中缺钙的患者可能需要补充钙以满足怀孕期间每天 1000 mg-1300 mg 的钙需求。 维生素D 补充剂应限制在每天不超过 200 IU，因为更高的水平可能对胎儿有害。
作为初始咨询过程的一部分，我们收集了代孕母亲的粗略饮食史。这有助于我们针对她的饮食调整我们的营养建议。有许多常见的饮食习惯可能需要教育和/或修改。例如，食用人工甜味食品和饮料的女性应该被告知这些甜味剂的未知影响，尤其是糖精，已知糖精可以穿过胎盘并可能残留在胎儿组织中。建议严格适量摄入咖啡因，但应限制在 150-300 毫克/天（约 1.5 杯咖啡）。
代孕妈妈 建议严格避免未经巴氏消毒的牛奶和奶制品，因为孕妇更容易感染李斯特菌和弓形体病，这些细菌有时会在未经巴氏消毒的奶制品中发现。软奶酪、午餐肉和肉酱也可能携带李斯特菌，并建议他们注意这种风险。还建议他们避免吃生鸡蛋：应特别告知任何孕妇沙门氏菌导致宫内败血症的风险。最后，他们建议在食用之前清洁和清洗所有水果和蔬菜，并且应该谨慎对待在砧板上切下的食物，这些食物在两次使用之间可能没有正确清洗，食物的清洁非常重要和必要。
关于草药制剂，建议代孕妈妈在未经医生同意的情况下不要使用它们，因为许多制剂从未经过安全性测试。含有生姜、柑橘皮、柠檬香脂和玫瑰果的茶是安全的。然而，她们应该避免饮用含有洋甘菊、甘草、薄荷或覆盆子叶的茶，因为它们在怀孕期间的安全性存在一些争议——尤其是在妊娠早期。
为避免感染李斯特菌，建议他们彻底加热所有剩菜，热狗等加工肉类应加热至热气腾腾。应避免生的或未煮熟的肉以预防弓形虫病。用于切这些食物的器具和切菜板在再次使用前应该用肥皂和水清洗。
同样，由于可能被寄生虫和诺沃克样病毒污染，他们还应避免任何类型的生海鲜，并将海鲜的摄入量限制在每周 2 天。由于汞含量高，应完全避免食用鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼、金枪鱼排和其他长寿鱼类等食物链上游的海鲜。
作为我们提高怀孕成功率和尽可能健康地生下婴儿的努力的一部分，我们为每位代孕母亲制定了个性化的饮食计划。饮食计划经过深思熟虑，可以最大程度地减少代孕母亲营养不良的任何可能副作用。
为代孕母亲提供人工膳食补充剂，虽然总比没有好，但对于避免营养不足的并发症和/或确保未来婴儿以后的健康状况来说，这还不够，而且远非理想。除了补充维生素、矿物质、钙和铁，我们还为我们的代母提供新鲜产品、超级食品如藜麦和优质肉类。根据食物的类型，每周和每月交货一次。
通过这种方式，我们可以确定代孕母亲的营养以及未来婴儿的营养都是极好的。对于父母来说，知道他们的孩子会长得强壮健康是一种平静，而对于代孕母亲来说，一旦怀孕期结束，她将不会遭受营养不良的保证。对我们来说这只是一个常识问题，但其他代孕诊所却完全忽略了这一点。
阅读更多关于 孕期营养的重要性 在我们的博客中。
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